Sprej do nosa nepotrebujete: Najjednoduchší spôsob, ako uvoľniť upchatý nos bez liekov!

K zimného obdobiu chrípky či prechladnutia skrátka patria a vyhne sa im len skutočne odolný človek. Problém vzniká aj vtedy, ak sa stýkate s chorými ľuďmi. Ak vás už ochorenie skolilo, možno vás spočiatku bolí hrdlo, k čomu sa ale väčšinou skôr či neskôr pridajú upchatý nos i kýchanie. Ak si doň nepretržite striekate sprej či kvapkáte nosové kvapky, zabrzdite. Existujú aj lepšie spôsoby, ako si pomôcť

1. Jablčný ocot

Jablčný ocot môžete použiť ako veľmi účinný prostriedok na liečbu infekcie prínosových dutín. Obsah vitamínov skupiny B, E, vápnika, draslíka a horčíka pomáha upokojiť príznaky alergií a prechladnutia. Vďaka vysokému pH tiež pomáha uvoľňovať hlien. Pri problémoch s upchatým nosom vyskúšajte 1 lyžičku jablčného octu zmiešať s pohárom vody a vypiť.

2. Trik, ktorý uvoľní nos za 60 sekúnd

Ak sa vám konvenčná liečba príliš zdĺhavá, máme pre vás jednoduchý trik, ktorý dokáže uvoľniť upchatý nos už za 60 sekúnd. Všetko, čo musíte urobiť je dodržať sled jednoduchých krokov, ktoré vedú k bleskovej úľave. Celý postup ako na to, nájdete TU.

3. Dajte si do izby Rýmovník“

Tento názov prischol rastline u našich susedov práve vďaka jej schopnostiam bojovať proti nádche. Stačí jemne stlačiť jej listy a uvoľnia sa aromatické silice, ktoré pôsobia podobne, ako nosové spreje – uvoľnia dýchacie cesty. Rastlina silice vypúšťa do ovzdušia v malom množstve stále, aj preto sa v miestnosti, kde sa rastlina nachádza preukázateľne ľahšie dýcha. Avšak keď potrebujete urgentne pomôcť od upchatého nosu, utrhnite si lístok, požmoľte v rukách a inhalujte. Na boj proti nádche je najvhodnejšia odroda – Plectranthus purpuratus.

4. Nápoje

Ak vás trápia boľavé hrdlo a nádcha, treba vsadiť na tie správne nápoje, pričom bublinky sú v tomto prípade tabu. No práve vhodné nápoje vám môžu priniesť úľavu, pričom platí, že chorý človek má vypiť značné množstvo tekutín. Pitie zázvorového čaju je osvedčeným trikom pri boji s prechladnutím. Najlepšie bude, keď si zázvor nastrúhate a necháte ho chvíľu povariť. Nápoj ochuťte medom a citrónom. Ak si zázvor nakrájate na malé kúsky, po vypití čaju ich môžete zaliať ešte raz, takže ho nemusíte nanovo krájať či strúhať. Zásobte sa ale aj inými čajmi, skvelé sú repíkový, lipový, šalviový, ale aj čaj zo zaliatych klinčekov, ktoré nájdete medzi koreninami. Dobre vám urobia aj čerstvá pomarančová či cviklová šťava. Ak máte okrem upchatého nosa problém s hlasivkami, zohrejte si šťavu z černicového kompótu.

5. Soľ

Je to presne tak ako v tej legendárnej rozprávke – soľ je nad zlato. A to najmä v prípade, ak máte upchatý nos. Pokiaľ nemáte zvýšenú teplotu a ste len na začiatku ochorenia, skúste si spraviť horúci kúpeľ, pričom do horúcej vody pridáte soľ. Ak nemáte teplotu, môžete si namiesto kúpeľa v osolenej horúcej vode namáčať nohy. Jednoducho nalejete horúcu vodu do nádoby (nie plastovej), prisypete soľ a namočíte do nádoby nohy. Horúcu vodu priebežne dolievajte, aby ste boli v teple. Preto si nohy prikryte dekou, no dávajte pozor, aby sa vám nenamočila. Soľ sa však dá pri ochorení využiť aj inak. Do pohára s teplou vodou dáte trochu soli a touto zmesou si prepláchnite nosové dierky.

6. Cesnak a cibuľa

Cesnak a cibuľa síce nevoňajú najpríjemnejšie, no dokážu toho veľa. Môžete ich zakomponovať aj do jedla. Ak vás skolilo nachladnutie, skúste si urobiť hrianky s cesnakom. Vášmu upchatému nosu výborne pomôže aj cibuľa. Skúste si z nej urobiť napríklad chutnú polievku. Za normálnych okolností totiž idú človeku pri krájaní cibule z očí slzy, a tak sa tým, ktorí sú chorí, môže výborne uvoľniť nos. Keď však budete variť cibuľovú polievku, skúste sa nakloniť nad hrniec, výpary z nej vám pri upchatom nose pomôžu tiež. Nehovoriac o skvelých účinkoch samotnej polievky na váš organizmus. A nebojte sa – chutí výborne.

7. Masáž tváre