Dnes budeme hovoriť o jednej z najzdravších rastlín na svete.
Má zubaté listy ako žihľava, ale tým, ktorí ju dôverne poznajú, je jasné, že je to mäta.
Keď list pretrhnete a pošúchate medzi prstami, uvoľní sa z neho veľmi príjemná vôňa.
Pripravte si z nej nápoj podľa tohto receptu z youtube kanála Lekovite Biljke.
Mäta je trvácna bylina, ktorá dorastá do výšky 30 až 100 cm.
Listy sú navrchu špicaté a po okraji zúbkované, na vrchnej strane sú tmavšie, ako na spodnej strane, a sú pokryté malými chĺpkami.
Kvitne ružovými kvetmi, ktoré sa zoskupujú do strapca a kvitnú od júla do septembra.
Listy mäty majú silnú charakteristickú vôňu.
Postup:
Nastrihajte si čerstvú mätu a ak chcete, aby vám nejaký čas vydržala, doma ju vložte do pohára s vodou.
Takto vydrží čerstvá aj niekoľko dní.
Zoberte si vetvičku mäty a nasekajte ju na malé kúsky.
Do hrnca si nalejte 3 šálky vody a nechajte zovrieť.
Hneď ako nasypete bylinku do vriacej vody, odstavte hrniec zo sporáka a prikryte pokrievkou.
Nechajte lúhovať 20 minút.
Po uplynutí tejto doby nápoj sceďte a môžete si všimnúť, že má nielen príjemnú vôňu, ale aj farbu.
Mätu môžete použiť aj na dochutenie jedál a nápojov.
Môžete ju pridať napríklad do limonád, ale skvelú chuť dodá aj fazuľovej polievke.
Navyše, mäta zabraňuje následnej plynatosti, ktorú spôsobuje fazuľa po jej konzumácii.
Zdravotné výhody
Mäta sa tradične používa pri tráviacich problémoch, ako sú poruchy trávenia, bolesti žalúdka, kŕče a nadúvanie.
Stimuluje sekréciu žlče, teda sekréciu žalúdočných štiav, odstraňuje napätie v žalúdku a črevách, dokáže zmierniť nevoľnosť.
Môžete ju tiež použiť pri podráždení žalúdku a čriev v dôsledku psychických problémov.
Mäta upokojuje telo, aj ducha.
Uvoľňuje, upokojuje, povzbudzuje a dodáva silu.
Táto bylinka je tiež známa schopnosťou uvoľniť hladké svalstvo.
Jej prenikavá a liečivá vôňa čistí dýchacie cesty, uvoľňuje priedušky a zmierňuje príznaky astmy.
Mätový esenciálny olej je ideálny na inhaláciu.
Má antibakteriálny a antivírusový účinok.
Mentol je jednou zo zložiek mätového esenciálneho oleja a má schopnosť znižovať bolesť, preto sa aplikuje lokálne.
Ochladzuje a vedie k znecitliveniu, takže je vhodný na vonkajšie použitie pri úrazoch, či pri reumatických ťažkostiach.
Mätu sa oplatí mať stále po ruke, pretože je výborná v kuchyni, aj pre zdravie.
Mäta pre krásu
Mätaje známa aj pre svoje vynikajúce kozmetické vlastnosti. Od osviežujúceho účinku na pleť až po posilnenie vlasov, mäta pieporná je viacúčelovým zázrakom pre vašu krásu.
V tomto článku si priblížime niektoré z týchto kozmetických výhod a ukážeme, ako môžete mätu piepornú integrovať do svojej každodennej rutiny krásy.
Odstránenie akné a upokojenie pleti:
Mäta pieporná má prírodné antiseptické a protizápalové vlastnosti, čo z nej robí skvelý prostriedok pre problematickú pleť.
Obsahuje mentol, ktorý pomáha upokojiť podráždenú pokožku, znižuje zápal a kontroluje tvorbu nadmerného mazu. Pri pravidelnom používaní mäty piepornej na pokožku sa môže zlepšiť vzhľad akné a jemných vyrážok.
Osvieženie pokožky:
Jedným z najznámejších výhod mäty piepornej je jej osviežujúci účinok na pokožku.
Obsah mentolu spôsobuje chladivý a stimulačný pocit, čo pomáha revitalizovať unavenú pleť. Mäta pieporná môže tiež zúžiť póry a vyhladiť pokožku, čím vytvára zdravý a jasnejší vzhľad.
Redukcia tmavých kruhov pod očami:
Tmavé kruhy pod očami môžu byť dôsledkom únavy, stresu alebo nedostatku spánku.
Mäta pieporná môže pomôcť znížiť tieto tmavé kruhy a opuchy.
Jej chladivý účinok a schopnosť zlepšiť cirkuláciu krvi môžu poskytnúť okamžitú úľavu a rozjasniť oblasť pod očami.
Posilnenie vlasov: Mäta pieporná môže mať prospešný vplyv aj na vaše vlasy.
Použitie mätového extraktu alebo oleja na vlasy môže stimulovať rast vlasov a zlepšiť ich zdravie. Mentol v mäte piepornej má chladivý
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu:
Dobré médiá