Ide o orientálnu liečebnú techniku, ktorá podľa portálu napadovy.blog pomáha od bolesti nôh.
V tomto článku sa dozviete, prečo je to dobré pre zdravie a ako to robiť správne, aby sme dosiahli želaný účinok!
Prečo je to prospešné?
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Podľa odborníkov na tradičnú čínsku medicínu, nohy starnú ako prvé.
Nečudo, veď za celý život znášajú obrovské množstvo stresu a na chodidlách, hlavne na prstoch, je sústredených veľa reflexných zón a nervových zakončení.
Tu je dôvod, prečo je dobré masírovať nohy a prepletať si prsty na rukách a nohách:
Na zlepšenie krvného obehu a lymfodrenáže.
Zbavíte sa tak opuchov a únavy nôh, a tiež zabránite tvorbe kŕčových žíl.
Je to skvelá prevencia plochých nôh a zlepšuje to pohyblivosť kĺbov.
Pravidelné prekladanie prstov na nohách a na rukách vám pomôže pri artróze.
Na relaxáciu a načerpanie síl po náročnom dni v práci.
Vplyv na biologicky aktívne body pomáha zlepšovať náladu.
Technika masáže
Táto masáž sa zvyčajne vykonáva v sede.
Posaďte sa a pokrčte ľavé koleno.
Chodidlo položte na koleno pravej nohy.
Prepletajte prsty pravej ruky s prstami ľavej nohy.
Zablokujte prsty v tejto polohe na 1 minútu a pritom stláčajte chodidlo.
Podobne je možné túto masáž vykonávať v ľahu.
Zahrňte ju do svojho každodenného rituálu a neobanujete.
Budete mať príjemný a užitočný štart do nového dňa.
Okrem spomenutého môžete omotať dlaň okolo prstov.
Napínať ich po jednom, až kým sa nezlepší pohyblivosť kĺbov.
Vyskúšajte a presvedčte sa sami!
Dobré médiá