Keď okolo neho pôjdete v obchode, určite si pár kúskov kúpte: Hurmikaki nie je len veľmi chutné, ale aj zdravé!

V zahraničí sú účinky hurmikaki dobre známe a mnohí ľudia ho jedia nielen preto, že je chutné, ale aj preto, aby sa zbavili zdravotných problémov. 

Pri konzumácii 3 – 5 kusov denne môže mať výrazný pozitívny vplyv na zdravie a poskytuje mnoho výhod.

Obsahujú napríklad veľké množstvo vitamínu A, ktorý je kľúčovým vitamínom pre dobrý zrak. 

Podľa portálu lekuva má hurmikaki aj tieto ďalšie zdravotné výhody. 

Nájdete v ňom aj vitamín C a E, aj celú skupinu vitamínov B. Tieto plody sú bohaté na minerály, draslík, horčík, fosfor, železo, meď a mangán.

Vďaka vysokému obsahu glukózy a fruktózy, užitočných organických kyselín a pektínu, má každé hurmikaki vysokú nutričnú hodnotu.

Výhody hurmikaki pre zdravie

Bomba na podporu imunity

Plody sú bohaté aj na vitamín C, takže priaznivo pôsobia na imunitný systém a zlepšujú celkové zdravie organizmu.

Na rozdiel od umelých vitamínov z obchodu, hurmikaki neobsahujú len cenné vitamíny na podporu imunity, ale aj látky, vďaka ktorým môže telo tieto vitamíny zužitkovať.

Mali by ste ho práve v týchto dňoch mať na svojom každodennom jedálničku.

Pomáha pri kašli

Ak vás trápi kašeľ, boľavé mandle, hrdlo, pite čerstvo vytlačenú šťavu z hurmikaki niekoľkokrát denne.

Po vypití šťavy napite iné tekutiny a nejedzte jedlo aspoň 20 – 30 minút, aby šťava účinkovala.

Pri anémii

Ak trpíte anémiou, pite šťavu z hurmikaki aspoň 2 mesiace, aby ste dosiahli pozitívny a trvalý účinok.

Pre zdravé obličky

Hurmikaki mimoriadne prospieva obličkám.

Prečisťuje močové cesty a pomáha vypudzovať rôzne drobné zrnká piesku, ktoré sa ukladajú v obličkovej panvičke.

Je tiež skvelým diuretikom, vďaka čomu sa telo zbavuje nepotrebných tekutín a prečisťuje sa.

Z tohto ovocia si môžete pripraviť napríklad aj džem, želé, či dokonca sirup. 

Chudnutie

Je výborné na chudnutie, pretože zasýti, obsahuje len málo kalórií a doslova vás nabije vitamínmi.

Hurmikaki sú zdrojom energie, ktorú telo dokáže ľahko spotrebovať, je výborný pred aj po cvičení.

Naštartuje váš tráviaci systém.

Keďže ovocie obsahuje množstvo vlákniny, podporuje peristaltiku čriev a zdravé trávenie.

Ak trpíte zápachu, toto ovocie by ste mali poznať.

Chráni zrak.

Toto ovocie obsahuje cenný luteín, ktorý ochráni váš zrak. Ak nechcete kupovať umelé vitamíny s obsahom luteínu, doprajte si radšej toto ovocie.

Udržiava krvný tlak v norme.

Môže za to najmä vysoký obsah draslíka.

Draslík chráni srdce, regule je krvný tlak a prospieva celému kardiovaskulárnemu systému.

Recept na obľúbený španielsky krém

Na 10 porcií potrebujeme:

4 – 5 veľkých a dobre vyzretých plodov hurmikaki

6 PL kryštálového cukru

3 PL mlieka

2 balenia vanilkového cukru

2 balenia želatíny

Postup:

Ovocie umyte a ošúpte, vyčistite ho od semien a roztlačte na pyré.

Pridajte mlieko s cukrom a vanilkou. Pred spracovaním hurmikaki namočte želatínu do vlažnej vody – použite asi 1/2 malej šálky a nechajte ju napučať.

Potom dajte želatínu na chvíľu zohriať do vodného kúpeľa a nalejte k nej ďalšiu 1/2 šálku vody. 

Pozor, nemala by vrieť, inak sa zničia jej vlastnosti. 

Keď sa rozpustí, pridajte ju do výslednej zmesi.

Formičky alebo poháre, do ktorých budete krém nalievať, navlhčite vodou a potom do nich nalejte zmes.

Poháre dajte vychladiť do chladničky, aby krém stuhol.

Na dno formičiek alebo pohárov môžete vložiť piškóty, sušienky, drvené vlašské orechy, mandle, ovocie alebo iné prísady podľa chuti.

Veľa zdravia a dobrú chuť!