Majster Mu Yuchun je uznávaným učiteľom tradičných čínskych bojových umení a zároveň vyštudovaný odborník v oblasti tradičnej čínskej medicíny.
V tomto článku sa dozviete jeho rady, ako predchádzať mŕtvici.
Ide o dve jednoduché masážne techniky, ktoré pôsobia na magnetické pole tela a pomáhajú udržať vaše telo zdravé počas spánku, aj po zobudení.
Postupujte podľa týchto jednoduchých odporúčaní z YouTube kanála Zhen Gongfu.
Aby ste ochránili svoje telo pred zdravotnými ťažkosťami, mali by ste mu dopriať náležitú starostlivosť.
Nehovoríme len o správne výžive a dostatočnom prísune vitamínov a minerálov.
Existujú techniky, ktoré sa vám možno budú zdať zvláštne, ale v čínskej medicíne sa tešia veľkej obľube.
Masírovaním určitých bodov môžete výrazne ovplyvniť svoj zdravotný stav.
V našom tele prúdia energie a počas spánku je veľmi zraniteľná naša hlava.
Ak napríklad v spálni vetráte, má to síce dobrý vplyv na vaše dýchanie, ale cez nechránenú pokožku hlavy môžete ľahko prechladnúť.
Človek sa navyše často počas spánku potí a potí sa mu aj hlava, čo ohrozuje celkové zdravie, hoci si to ani neuvedomujeme.
Preto sa odporúča nosiť počas spánku pokrývku hlavy.
Pred spaním by ste mali tiež vykonať 2 jednoduché masáže hlavy podľa týchto inštrukcií, ktoré pomáhajú predchádzať riziku vzniku mŕtvice.
1. Masáž
Pred masážou si pošúchajte ruky, aby ste si ich zohriali a rozprúdili energiu.
Potom si priložte končeky prstov na vrchnú časť hlavy.
Začnite pomaly šúchať dopredu a dozadu po pokožke.
Postupujte pomaly smerom dozadu k zátylku hlavy.
Táto masáž okrem iného tiež pomáha zlepšiť zdravie očí.
2. Masáž
Pri tejto masáži si položte dlaň ľavej ruky dozadu na krk.
A šúchajte zo strany na stranu.
Opakujte niekoľkokrát.
Tieto jednoduché techniky sú naozaj účinné a môžu pomôcť vám alebo vašim blízkym.
Celý postup si môžete pozrieť v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá