Jablčný ocot a med – ich vlastnosti sú známe už celé storočia. Používajú sa ako podporná liečba aj dnes a sú naozaj účinné pri mnohých ochoreniach. Niektoré z vlastností, ktoré sa mu pripisujú, boli podľa portálu pannaewa potvrdené vedeckým výskumom.
Vykazujú antibakteriálne vlastnosti, priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém a podporujú chudnutie.
Med je vďaka svojim zdraviu prospešným vlastnostiam a možnosti širokého využitia pravdepodobne v každej kuchyni. Obsahuje draslík, vápnik, horčík, železo, meď a zinok. Nájdeme tiež vitamíny – vrátane vitamínu C, tiamínu, riboflavínu, kyseliny nikotínovej, vitamínu B6 a kyseliny pantoténovej. obsahuje draslík, vápnik, horčík, železo, meď a zinok.
Jablčný ocot s medom pre zdravé chudnutie
Ukázalo sa, že jablčný ocot pomáha spaľovať tuky, eliminuje návaly hladu, zlepšuje trávenie a zrýchľuje metabolizmus. Preto je kombinácia týchto dvoch produktov tak účinný prostriedok na chudnutie.
Až nabudúce budete mať chuť na niečo sladké, vezmite si predtým zmes jablčného octu a medu.
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Vďaka tomu jednoduchému receptu bude pre vás chudnutie oveľa jednoduchšie ako konzumácia iných produktov, ktoré okrem prázdnych kalórií obsahujú často veľa umelých farbív a konzervantov.
Ak budete piť túto úžasnú zmes pred jedlom, budete jesť menej a budete sa cítiť dlhšie sýty.
Lepší spánok a prebudíte sa oddýchnutí
Jablčný ocot obsahuje aminokyseliny, ktoré vám pomôžu relaxovať a tiež prispievajú k odbúravaniu mastných kyselín, ktoré uvoľňujú tryptofán – zlúčeninu, ktorá podporuje produkciu MELATONÍNU zodpovedného za pokojný spánok, a serotonínu, ktorý zlepšuje náladu.
Med zase zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu, čo má upokojujúci účinok, vďaka čomu ste ospalí a oveľa lepšie si oddýchnete!
Ďalšie účinky jablčného octu
- znížiť hladinu cukru v krvi,
- zrýchľuje spaľovanie tukov,
- zvyšuje senzibilitu na inzulín,
- znižuje hladinu cholesterolu v krvi,
- priaznivo ovplyvňuje krvný tlak,
- zabíja plesne,
- pomáha v boji proti kožným ochoreniam,
- podporuje trávenie,
- sťahuje opuchy.
Jablčný ocot a med – ako pripraviť zmes?
Potrebujeme:
250 ml teplej vody
1 polievková lyžica jablčného octu
1 lyžička medu
Postup:
Zmiešajte ingrediencie v teplej vode (poznámka: teplota vody nemôže prekročiť 40 stupňov).
Pamätajte, že med aj ocot musia byť kvalitné – určite sa neoplatí vymeniť ich za lacné náhrady!
Dobré médiá