Vďaka svojej výraznej vôni je tymian obľúbený v kuchyni ako korenina, používa sa aj v parfumoch a kozmetike. Oplatí sa ho však poznať najmä vďaka jeho mnohým liečivým účinkom.
Podľa healthline je to natoľko silná bylinka, že si dokáže poradiť aj s tými najťažšími a najnebezpečnejšími infekciami, zápalmi a dokonca i mnohými alergénmi.
Ak by ste si mohli vybrať iba jednu liečivú bylinku, tak by to určite mala byť táto.
Zázračná bylinka tymian
Tymián účinky na zdravie
- Silne podporuje imunitný systém
- Antibiotické účinky
- Antiseptické účinky
- Podporuje trávenie
- Podporuje vyprázdňovanie (obnovuje črevnú mikroflóru)
- Pomáha pri plynatosti a bolestiach brucha
- Lieči zápal močových ciest
- Močopudný účinok – odvodňuje nadbytočnú vodu z tela
- Zlepšuje trávenie žalúdka (podpora vylučovania žalúdočných kyselín)
- Lieči kožné ochorenia a poranenia
- Pomáha uvoľňovať hlien
- Prečisťuje pľúcne tkanivo
- Ak si ho pridáte do kúpeľa, pomôže vám s nádchou a nachladnutím a bojuje aj proti únave
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Tymian sa dá užívať v rôznych formách. Je možné ho užívať vnútorne, aplikovať na pokožku alebo si s pomocou neho pripraviť kúpeľ.
V prípade tymianového éterického oleja je však potrebné pri jeho užívaní byť pomerne opatrní, pretože je veľmi koncentrovaný. Používa sa vždy iba po kvapkách a riedený.
S pomocou tymianu a jeho silných antibakteriálnych,antivirálnych, antimykóznych, diuretických a antiseptických účinkov bude chrípková sezóna vyzerať ako vtip.
Jedna francúzska štúdia dokonca zistila, že v priebehu 3 hodín zničí až 90% mikróbov a dezinfikuje aj miesta zasiahnuté stafylokokmi, kryptokokmi či streptokokmi.
Navyše, dokáže stimulovať tvorbu bielych krviniek, čím výrazne posilňuje imunitný systém.
Je veľmi účinná aj na detoxikáciu a zbavovanie tela toxínov. Zbaví váš organizmus mnohých nebezpečných chemikálií.
Najvýznamnejšie zdravotné prínosy tymianu
Ak sme už spomenuli, tymian ponúka mnohé zdravotné prínosy a dokáže vás dlhodobo udržať v dobrom zdraví.
Respiračné ochorenia
Tymian si ľahko podarí s takmer každým respiračným ochorením ako napríklad nádcha, chrípka, astma, bolesti hrdla, kašeľ, zápaly priedušiek, laryngitída či infekcie dutín.
Najlepší spôsob pre tieto ochorenia je užívať ho vo forme inhalácií.
V prípade bolesti hrdla alebo zápalu madlí si z neho pripravte odvar a pomocou neho kloktajte hrdlo niekoľkokrát denne.
Tymiánový sirup: toto robíme, keď hlieny schádzajú na priedušky a treba urýchlene vykašliavať. 20 dag cukru (je miešam hnedý s bielym, prípadne dám len polovicu a druhú nahrádzam medom po varení) varíme cca 20 min s 1/4 l vody, potom do toho vsypeme celý sáčok sušeného tymiánu (ja používam 14 g Kotányi), necháme to tak do vychladnutia a scedíme. Vznikne z toho hustejší sirup, ktorý chutí aj deťom a mne veľmi pripomína sirupy proti kašľu z lekárne – len je to neporovnateľne lacnejšie a podľa mojich skúseností aj účinnejšie.
Stres, psychika
Tymian je výborný nielen na fyzické choroby a infekcie, ale dobre pôsobí aj na psychiku a nervový systém. Jeho užívanie blahodárne vplýva na ťažkosti ako sú stres, depresie, úzkosti, chronická únava či nespavosť. Na tieto účely je najlepšie si zo sušeného tymianu pripraviť čaj.
Zalejte 1 lyžičku pohárom vriacej vody, nechajte 5 až 10 minút lúhovať, potom čaj sceďte a vypite, najlepšie večer aspoň 1 až 2 hodinu pred spaním.
Pre potlačenie stresu počas dňa ho užite doobeda.
Srdcovo – cievny systém
Ďalším zdravotným prínosom tymianu je jeho vplyv na obehový systém. Zlepšuje cirkuláciu krvi, optimalizuje krvný tlak a znižuje hladinu zlého cholestorelu v krvi. Zlepšené prekrvenie pozitívne vplýva aj na činnosť mozgu, pamäť a logické myslenie.
Podobne ako v predošlom prípade, môžete si z neho pripraviť čaj alebo ho pravidelne pridávajte ako korenie do vášho jedla.
Fantastický recept proti kašľu od Mirky
Potrebujeme:
250 ml vody
1 PL cukru (môžete vynechať)
1 cibuľa
1 PL tymianu
1 PL majoránky
1 PL citrónovej šťavy
2 PL medu (alebo podľa chuti)
1 vrecúško obľúbeného čaju
Postup:
Vodu zmiešame s cukrom, tymiánom, majoránkou a nakrájanou cibuľou. Varíme asi 10 minút. Po uvarení precedíme do hrnčeka a vložíme vrecúško s čajom. Necháme vylúhovať podľa návodu. Nakoniec pridáme med a citrónovú šťavu. Nápoj pijeme teplý niekoľkokrát za deň.
Tymian je dôležitá bylinka v boji proti kašľu. Jeho hlavnou účinnou látkou je tymol, ktorý má silné dezinfekčné účinky. Liečivé účinky tymianu poznal už antický lekár Hippokrates, ktorý ho odporúčal pri respiračných ochoreniach. Je neoblomným bojovníkom proti vírusom a baktériám, ale je účinný aj pri liečení plesní. Túto bežne dostupnú bylinku však môžete využiť aj pri kožných ochoreniach a akné. Lístky čerstvého tymianu obsahujú esenciálne oleje, ktoré vás tiež ochránia pred dotieravými komármi. Tymianový olej poskytuje úľavu a zmierňuje príznaky po uštipnutí.
Čaj z Tymiánu – pri nachladnutí, kašli a tráviacich problémoch
Čaj si pripravíme z jednej čajovej lyžičky sušeného tymiánu, ktorú zalejte 2 až 2,5 dcl vody. Túto zmes privedieme do varu a následne vypneme. Čajovú zmes necháme lúhovať cca 10-12 minút. Následne čaj zlejeme a ešte teplý vypijeme.
Užívame maximálne 3x denne. Nie je vhodný pre dlhodobé užívanie.
Pozor – tymián nie je vhodný pre tehotné ženy a ľudí so srdcovými poruchami.
Upozornenie
Denná odporučená dávka je maximálne 10 g rastliny. Pri prekročení môže nastať predávkovanie. Tehotné a kojace mamičky, by mali užívanie Tymiánu najskôr konzultovať so svojím lekárom
Dobré médiá